Виктория Фризюк

Виктория Фризюк

тренер, специалист по женскому здоровью

Для меня идеальный завтрак такой, где много белков и жиров, например: яйца жареные на масле гхи, орехи, красная рыба, авокадо, листья салата и конопляные семечки. Самые базовые добавки, которые всегда есть у меня дома: хлорофилл, витамин С, витамин Д. Самая любимая полезная привычка — это делать массаж живота по утрам и пить после этого хлорофилл. Обязательны спортивные нагрузки. Мои тренировки — функциональные занятия, на которых ты не убиваешься, а выходишь с ощущением, что все тело приятно поработало. Мысль которая помогает и вдохновляет: другого момента уже не будет, поэтому лучше жить эту жизнь здесь и сейчас. Рекомендую всем и каждому базово изучить анатомию и физиологию, чтобы понимать, как устроен организм и посмотреть фильм «Фасция».

Опыт работы тренером больше 10 лет 
Специализируюсь на женском здоровье 5 лет

Базовое образование с международными сертификатами: 

  • Институт йоги г. Москва «Преподаватель женской йоги» 2020 г.
  • Лаборатория движения (Balance Body) «Анатомия в трех плоскостях, введение в анатомию» г.Санкт-Петербург, 2022 г.

Дополнительное обучение:

  • Обучающий центр «Анатомия»  г.Москва, «Оценка состояния ОДА», «Мобилизация суставов» 2020 г.
  • Кристина Думанская, г.Москва «Курс по растяжке» 2019 г.
  • Осокина Марина «Мышцы тазового дна и кор: алгоритмы восстановления и тренировки» 2023 г.

Удостоверение о повышении квалификации «Сексология в психологическом консультировании» и «Перинатальный психолог. Социально-психологическое сопровождение беременности, родов и послеродового периода,женщин со сложностями в репродуктивной сфере» 2021 г.

 Удостоверение о повышении квалификации «Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью», Михаил Соркин, 2024 г.