Занимаюсь фитнесом для физического и психического здоровья 14 лет. Чистое питание и режим – это не ограничение, а отсечение всего лишнего. Всю жизнь в одном весе, а сейчас набираю мышечную массу. Много лет использую в рационе спортивное питание и БАДы, чтобы повышать качество жизни и продуктивность. Отличаю протеин от сухого молока.
Изучаю тенденции ЗОЖ и пробую все на себе. Ищу баланс, собираю лучшее и делюсь тем, что сработало и как сработало. Веду базу статей про нутриенты и добавки, основанную на исследованиях.
