Для меня здоровый образ жизни — это не только про здоровое питание, сон и спорт, но и про духовное состояние. Поэтому я люблю искусство, которое несет людям добрые и чистые смыслы.
Я проработала более 1000 исследований о доровье, чтобы опубликовать свои статьи, основывая их на фактах и грамотно проведенных научных исследованиях. И поняла, что первое, с чего стоит начинать свое здоровье — это качественные продукты и сбалансированное питание, при этом вкусное и простое в приготовлении. Идеальный завтрак для меня это творог с оливками, огурцами, зеленью и разными видами растительных масел.
Добавка, которая всегда в аптечке — Витамин Д, а моя главная полезная привычка — пить много чистой воды. Когда нет сил и настрояния на спортзал, я заменяю его танцами и долгими пешими прогулками в любую погоду. Вкусная и полезная еда, базовые витамины и физическая активность дают невероятный подъем и поддерживают позитивный настрой, вот за этим и нужен ЗОЖ.
